Coaching personnalisé, vous permettant d'être au coeur de votre programme de rééquilibrage alimentaire.

Cette approche vous incite à changer vos habitudes alimentaires petit à petit, sans prise de tête, en apprenant la base de la diététique.

Pas de régime, mais un bon équilibre alimentaire

Plusieurs points sont essentiels si vous voulez acquérir de bonnes habitudes.

  • la mastication,
  • les sensations de faim,
  • Bonne gestion de la quantité et de la qualité,
  • reconnaître les aliments pour pouvoir soit adapter les bonnes fréquences de consommation, soit les remplacer,
  • Savoir choisir les bonnes matières grasses, les meilleurs glucides,
  • Savoir lire les étiquettes, ....

C'est ce que vous allez apprendre tout au long de votre suivi.

 

Je commence toujours par un petit entretien gratuit de 15-20 minutes, pour me permettre de mieux vous connaître, et vous présenter ma façon de travailler.

 

Possibilité de consultation unique, sans suivi.