Pas de régime, mais un bon équilibre alimentaire
Coaching personnalisé, vous permettant d'être au coeur de votre programme de rééquilibrage alimentaire.
Cette approche vous incite à changer vos habitudes alimentaires petit à petit, sans prise de tête, en apprenant la base de la diététique.
Plusieurs points sont essentiels si vous voulez acquérir de bonnes habitudes.
- la mastication,
- les sensations de faim,
- Bonne gestion de la quantité et de la qualité,
- reconnaître les aliments pour pouvoir soit adapter les bonnes fréquences de consommation, soit les remplacer,
- Savoir choisir les bonnes matières grasses, les meilleurs glucides,
- Savoir lire les étiquettes, ....
C'est ce que vous allez apprendre tout au long de votre suivi.
Je commence toujours par un petit entretien gratuit de 15-20 minutes, pour me permettre de mieux vous connaître, et vous présenter ma façon de travailler.
Possibilité de consultation unique, sans suivi.